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降火、清涼、消暑，湖北新東方消暑食譜已經準備好了！

日期：2017-08-05 00:00:00 瀏覽量：

文章摘要： 夏季出門5分鐘，出汗2小時，氣溫炎熱，簡直有一種要化掉的感覺，飲食方面要注意些什么也成為大家關注的問題，那么究竟要如何飲食呢？哪些食譜夏天提倡吃？ 湖北新東方烹飪學校提醒您，夏季飲食要以清淡易消化為主，既可以清熱解暑，補

    夏季出門5分鐘，出汗2小時，氣溫炎熱，簡直有一種要化掉的感覺，飲食方面要注意些什么也成為大家關注的問題，那么究竟要如何飲食呢？哪些食譜夏天提倡吃？

 
    湖北新東方烹飪學校提醒您，夏季飲食要以清淡易消化為主，既可以清熱解暑，補充體內水分，同時還能增進食欲。可以多食用些易消化的食物，多采用豆腐、蓮子、荷葉等解暑食材，多食用帶酸味、苦味的新鮮蔬菜瓜果，少食用油炸肥膩等難消化的食物及辛辣刺激性食物。
 
    下面跟隨小編一起來看看湖北新東方小伙伴的食譜吧。
 
    中西點老師的推薦食譜
 
    黑加侖牛奶布丁
 
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    冰爽Q彈，嫩滑爽口，消暑佳品
 
    金領學子的推薦食譜
 
    荷塘三寶
 
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    清甜爽口，成為市民餐桌上較愛的消暑佳肴。金領學子介紹吃荷塘三寶較重要的是要“嫩得恰到好處”
 
    菊花豆腐
 
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    豆腐鮮嫩爽口，口感十足。味道清香又清新，是一道老少皆宜的美味菜肴。
 
    西餐學子的推薦食譜
 
    冰草沙拉
 
冰草沙拉.jpg
 
    冰草沙拉水靈靈的，充滿水分，其莖葉翠綠的表面掛著一層晶瑩的“冰渣”，卻經久不“化”。入口清爽，清清涼涼的有一種在舌尖緩緩化開的感覺。
 
    鮮茄汁意面
 
鮮茄汁意面.jpg
 
    番茄醬的酸甜口味在夏天十分開胃，日常中可以經常食用，有益于健康。
 

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