027-59905757
文章摘要： 夏天是楊梅盛產的季節，楊梅營養價值極高，富含多種營養元素，是一種非常綠色的保健食品。但楊梅吃多了易上火，那么一次可以吃多少楊梅呢？
吃楊梅的時候，盡量少
夏天是楊梅盛產的季節，楊梅營養價值極高，富含多種營養元素，是一種非常綠色的保健食品。但楊梅吃多了易上火，那么一次可以吃多少楊梅呢？
吃楊梅的時候，盡量少吃一點，或者分幾次吃，這樣可以有效降低上火的幾率；楊梅雖然好吃但是不宜多吃，吃多了容易上火，一般吃四到六個為宜。兒童可以吃但不能多吃，不超過四到六個為宜，且不要在睡前吃。
楊梅不宜與什么食物同吃？
1.楊梅和黃瓜
楊梅中含維生素C，黃瓜中含維生素C分解酶。楊梅的維生素C就會遭到破壞，失去原有的營養價值。
2.楊梅和蘿卜
楊梅含豐富的植物色素，與蘿卜一起吃，可能會引起甲狀腺腫。
3.楊梅和大蔥
楊梅和大蔥會產生復雜的生化反應，會對人造成不良反應。
4.楊梅和牛奶
楊梅含果酸，牛奶中含蛋白質。果酸會使蛋白質凝固，抑制蛋白質的消化吸收。
楊梅是夏天必須吃的美味水果，但一定要克制吃的數量哦，否則極其容易上火，造成潰瘍等問題，到時候吃啥都不香了！更多美食知識，可以到湖北新東方官網中查看哦。
在線咨詢